yoga entreprise asana

Recevez les nouveautés sur nos ateliers, cours et voyages, avec une méga dose d'amour dans votre boîte courriel!

Infolettre (top)

Invalid Input

Monastère des augustines

✨Méditer pour mieux vivre ✨

avec Monica Dokupil -  18 au 20 novembre  au Monastère des Augustines                                                      UN VOYAGE VERS LA PAIX DU COEUR ET LA LIBERTÉ

17240331 716568538512434 7059612384143197783 o 2

 Secrets millénaires pour une vie extraordinaire!

43120754 1045388882297063 1037031042009006080 n

 Enfin un cours de méditation sans jargon et facile à intégrer dans notre quotidien.  Convaincue qu’il n'existe pas une méthode unique qui soit efficace, Monica démystifie et simplifie cette pratique pour vous permettre de créer votre propre chemin. Ses enseignements sont la synthèse de nombreuses années d'études et de pratiques. 

                           

     Votre guide pour ce weekend

2D8320BC 6A61 445D 8C0B F375FF170BB9

Monica enseigne et partage ses outils bien-être depuis bientôt 20 ans. Elle obtient des certifications en yoga pour aînées, en yoga prénatal, yin, nidra et "Yoga of the Hearth" auprès de Nichala Joy Devi (Yoga pour le cœur et cancer). Elle a eu le privilège de suivre des formations avancées auprès de professeurs de renommée mondiale tels que John Friend, Sianna Sherman, Seane Corne, Hart Lazer, François Raoult, Nichala Joy Devi et bien d'autres. Fondatrice et formatrice d'Asana Yoga et Asana Méditation. Depuis quelques années elle offre ses enseignements à travers le monde dans des endroits privilégiés et écotouristiques. Elle favorise le Costa Rica, Le Mexique, le Québec et l'Europe.

Vous êtes enfin prêt à débuter votre pratique de méditation ou à reprendre là ou vous aviez laissé;

S'INSCRIRE ICI 

Votre retraite avec Monica comprend:

66791066 1230879753747974 3888196780256395264 n

  • Enseignements de la technique Asana Méditation (méditation, pleine conscience, manifestation)
  • Démystifier et expérimenter la méditation
  • Exercices de respiration en conscience
  • Méditations guidées et silencieuses
  • Yoga restaurateur et nidra pour un sommeil réparateur (relaxation guidée et profonde)
  • Cours de yoga et/ou QiGong accessible à tous
  • Contemplations, écriture et/ou lecture

2 séances cadeaux :

  • Séance préenregistrée : Introduction et préparation à la retraite + méditation audio.
  • Séance virtuelle "live" pour le groupe (Une semaine après la retraite) pour répondre aux questions et vous offrir mon soutient dans votre pratique.

Expérience au Monastère

  • Six délicieux repas de fine cuisine santé. (Souper le vendredi soir au dîner du dimanche)
  • Tous les accessoires pour votre confort (chaises et coussins de méditation seront mis à votre disposition)
  • Deux nuits au Monastère
  • L’accès au musée du Monastère.

Cette retraite est pour tous, avec ou sans expérience de méditation ou de yoga.  

L'hébergement

L’atmosphère paisible du Monastère prédispose au calme et au ressourcement.  S'INSCRIRE MAINTENANT

Capture décran le 2022 03 13 à 14.47.58Capture décran le 2022 03 25 à 14.54.06

Forfait incluant

Inclus: Ateliers de yoga et QiGong, enseignement de la méthode asana méditation, l’hébergement (2 nuits), 6 repas de fine cuisine santé - du souper à l’arrivée, au repas du midi le jour du départ, les frais de service et l'accès au musée du Monastère. 

Non inclus: Le transport pour se rendre au monastère, les soins et le stationnement.

275916883 2028081007361174 8541709469588024285 n

 Occupation double

À partir de 700$ + taxes / personne

 Occupation simple

À partir de 788$ + taxes / personne 

Forfaits hébergement

LesLes 

Réservation

Par téléphone:  Communiquez avec le Monastère des Augustines au 1 844 694‐1639 et mentionnez le code ASAN-1118

En ligne: Voici le lien et indiquez le code ASAN-1118  Réservation - Monastère ICI

Horaire

 (sujet à changement sans préavis)
  •  Vendredi 18 novembre
    16h45 - 17h00 ; courte présentation sur la mission et l'histoire du Monastère
    17h00 - 17h45 ; Introduction et présentation du weekend
    18h30 – souper au Monastère
    19h30 - 21h ; Enseignements et relaxation guidée pour un sommeil réparateur.
  • Samedi 19 novembre
  • 07h00 – 08h00 :  Méditation en silence
  • 08h15 : déjeuner au Monastère
  • 10h00 – 12h00 : théorie, yoga & méditation
    12h15 : diner au Monastère
    15h30 – 17h30 : Enseignements, respiration & méditation
    18h30 : souper au Monastère
  • dimanche 20 novembre
    07h00 – 08h00 : méditation en silence
    08h15 : déjeuner au Monastère
    10h00 – 11h30 : atelier yoga & méditation
    12h15 : diner au Monastère
    14h00 – 15h30 : Enseignements, méditation et conclusion 

Pour toute autre question, n’hésitez pas à communiquer avec nous à : info@asanayoga.ca

 J’ai très hâte de vivre cette aventure avec vous.!

AdobeStock 182824312

Témoignages

"Tes cours sont un vaccin ensoleillé contre la pandémie! Tu nous aides à vivre plus sereinement et tu nous guides vers des pistes de réflexion profonde. Du fond du coeur, je t'envoie le "signe infini" de MERCI...! * Nicole Allard, Ile des soeurs.

"Un grand merci à vous, Monica pour cette retraite de méditation à Eastman.J'ai vécu un séjour inoubliable, qui me nourrira pour longtemps. Merci pour votre douceur, votre empathie, votre adaptation au groupe et à chacun de ses membres. Vous m'avez comblée par les outils que nous avons eu l'occasion d'expérimenter et que je conserverai précieusement. Parmi eux, "Suivre mon GPS intérieur" (faire confiance à mon intuition et avoir l'audace de faire ce qu'elle me dit), vous avez le don des formules imagées, concrètes, et simples. Votre approche de la méditation m'a permis de renouer avec cette pratique, que j'avais abandonnée depuis un an après une dizaine d'années de pratique assidue. Merci du fond du coeur." L. Paquin. Ile des Soeurs.

"Un petit mot Monica pour te remercier chaleureusement d'avoir pris soin de nous toute la fin de semaine à travers ta formation de méditation. Elle m'a permis de vivre une retraite de calme et de presque silence dont j'avais particulièrement besoin, étant sollicitée constamment soit par les 4 enfants à la maison, soit par une trentaine d'ados au travail. Je n'aurais jamais pensé que je pourrais vivre une telle expérience, à ce point en cohérence avec ce dont j'ai précisément besoin à cette  étape de ma vie. Ce site, cette cuisine, cette philosophie, cette formation...C'est troublant. Au bon endroit, au bon moment.

Tu as été très très inspirante pour moi, tu peux même pas imaginer et je t'en suis très reconnaissante. Merci."Je te donnerai des nouvelles de mon cheminement!"  Anne-Lise Chauland, Québec

"Simplement pour te remercier pour le beau séjour au Spa Eastman. Voilà maintenant 1 mois et je suis très fière d'avoir réussi à méditer 2 fois par jour pendant 30 jours ou presque! Je suis très heureuse d'avoir ajouté la méditation à ma vie. Ça me fait le plus grand bien. Je compte poursuivre dans cette voie car c'est très libérateur et ça me permet de dégager plus de temps dans ma journée. C'est comme si ce 30 minutes par jour me permettait de gérer mieux mon temps et de vraiment profiter de mes journées" Karine Labonté. Montréal. 

J'ai très hâte de vous accompagner sur ce chemin.

Monica xx

Recevez les nouveautés sur nos ateliers, cours et voyages, avec une méga dose d'amour dans votre boîte courriel!

Infolettre

Invalid Input