✨ Cercle magique au Costa Rica! ✨
9 au 16 décembre 2023
✨Une semaine pour manifester plus d’amour, d'abondance et de magie dans votre vie✨
Organisé par Espace Select / Asana yoga / Monica Dokupil
Avec la participation d'Annie Langlois
9 au 16 décembre 2023
Ceci n'est pas une simple retraite de yoga, c'est un voyage pour l'âme dans la jungle Costaricaine.
Venez découvrir l'art de la méditation afin d'accroitre votre capacité à accueillir plus d'amour, de joie et de paix dans votre vie. L'occasion de rencontrer et partager avec des personnes aux intérêts similaires, au bon endroit, au bon moment.
Une semaine pour découvrir la magie de l'instant présent et intégrer la méditation dans votre vie (lire plus...). Un art ancestral d'une simplicité désarmante mais tellement puissant. À l'aide de yoga doux et thérapeutique, de diverses techniques de respiration avec la participation d'Annie Langois, de relaxation profonde et quelques moments de silence... cette technique de méditation, (asana méditation) vous propulsera vers la manifestation de vos désirs.
L'objectif premier est d'inciter les gens à vivre une semaine 8 jours (7 nuits) dans un endroit exceptionnel en toute authenticité et renouer avec votre puissance et votre beauté.
Dans un souci de conscience envers notre planète et la lutte contre les changements climatiques, 12 arbres seront plantés par Compensation CO2 Québec pour chaque participant.
L'endroit : Tierra Encantada, Nosara, Costa Rica.
Tierra Encantada, qui se traduit par "Terre enchantée", est un hôtel écologique situé au coeur de falaises luxuriantes surplombant l'océan Pacifique, dans l'une des cinq zones bleues du monde, une région où les gens vivent plus longtemps et connaissent les niveaux de bien-être les plus élevés. L'endroit rêvé pour une retraite de méditation et yoga.
Les hébergements; Des casitas uniques entourés d'une nature abondante et luxuriante. construites avec des matériaux écologiques. Elles sont tous confortables et quasiment toutes les chambres sont à partager (occupation double). La cohabitation se veut toujours facile et très bienveillante, l’idée étant le partage et la convivialité.
Un spa avec des soins et massages d'une qualité exceptionnelle.
Cuisine végétarienne gastronomique Votre séjour à Tierra Encantada comprend trois repas végétariens gastronomiques par jour. Possibilité d'autres choix à la demande pour un léger supplément. Dans la mesure du possible, vos repas sont préparés à partir de produits frais, locaux et bio.
Piscine à débordement d'eau salée La piscine d'eau salée respectueuse de l'environnement offre une vue imprenable sur le coucher du soleil, l'océan, les montagnes et Rio Montana.
Tipi de cérémonie Le grand tipi situé sur la propriété est un espace agréable pour les cérémonies sacrées, la méditation et les rassemblements.
Yoga Shala Le grand yoga shala circulaire et à flanc de montagne avec une vue imprenable sur la montagne, la jungle et l'océan.
Wifi Un service sans fil gratuit est disponible dans tout l'établissement.
Expérimentez la Pura Vida;
À partir de 1898US $ + tx
Tous les prix sont par personne. (Hébergement 8 jours / 7 nuits + repas + formation de méditation et yoga restaurateur).
Les forfaits incluent: 
- 7 nuitées dans de confortable casitas
- 3 "délicieux" repas végétarien par jour comprenant des produits frais et organique cuisiné par notre chef privé. (À compter du samedi soir 9 décembre au samedi matin 16 décembre.)
- Formation de méditation et obtention de votre mantra personnel (une valeur inestimable).
- 2 cérémonies ancestrales
- Voyage sonore au tambour
- Cours de yoga et/ou QiGong accessible à tous
- Une matinée à la mer
- Temps libre pour profiter de notre piscine d'eau salée, contemplations, écriture ou lecture.
- Et beaucoup plus encore
2 Séances cadeaux;
- Séance préenregistrée: Introduction à la méditation et préparation à la retraite incluant une méditation guidée.
- Séance virtuelle "live" pour le groupe (quelques jours après la retraite) pour répondre aux questions et vous offrir mon soutient dans votre pratique de méditation.
Dépenses exclues:
- Billet d'avion jusqu’à Liberia au Costa Rica. Nous vous recommandons le vol Air Canada 1331 (Départ le 9 déc. à 8h50 de Montréal/Arrivée le 16 déc. à 13:55 à Libéria) si vous voulez être présent(e) à la Célébration d’Ouverture. Coût du vol aller-retour approx : 602,65$ cad.
- Transport de l’aéroport de Liberia au centre de retraite Tierra Encantada (approx 2h) Navette privée 8 places (environ 140$ US), shuttle partagé (environ 20 à 40$ US pp).
- Assurances voyages
- Activités optionnelles. Possibilité à vos frais de faire du surf, kayak, excursions, et plusieurs traitements, massage thérapeuthique de qualité supérieur.
- Les excursions et activités optionnelles: Il est suggéré de vous apporter de l'argent comptant $ US.
- Cours de surf avec un super professeur dans des conditions sûres et agréables.
- Spa holistique offrant des soins exceptionnels.
Dans un soucis de qualité, nous avons un nombre très limité de places disponibles (20 maximum).
Obtenez un rabais de 200$ US en réservant avant le 15 octobre.
Choisir votre hébergement ICI
Vincent Bolduc, agent de voyage titulaire d'un permis du Québec, 514-543-3628 sans frais: 1-866-994-2080 / info@espaceselect.com
Programme type d'une journée
8h00 Méditation et Respiration
8h30: Déjeuner sucré/ salé
10h00 : Formation asana méditation et initiation à son mantra personnel.
12h30 : Dîner
13h30 : Temps libre (s’offrir un soin de qualité exceptionnel avec Anne, randonnée, plonger dans la piscine d’eau salée et savourer la vue sur l’océan et la montagne, lecture, contemplation…)
16h00 : Yin & Nidra (relaxation profonde) au coucher de soleil.
18h30 : Souper divin et partage
Temps libre et ressourcement
*Cet horaire est à titre d'exemple. Un horaire complet vous sera envoyé quelques jours avant votre retraite.
Vos animatrices,
Monica Dokupil est fondatrice d'Asana yoga et professeur certifiée membre de la fédération francophone de yoga. Elle enseigne le yoga et la méditation depuis bientôt 20 ans et cumule plusieurs milliers d'heures de cours et formation en yoga et méditation. Depuis 2019, elle a fondé la formation Asana Méditation. Monica est formée en méditation pleine conscience et méditation védique. Elle est professeur certifiée à l'Institut Chopra. Ces formations sont offertes sous forme d'ateliers et de retraites méditatives dans des endroits écotouristiques privilégiés à travers le monde.
Diplômée du Centre international Sivananda, elle obtient des certifications en yoga pour les aînées, en yoga prénatal, et en Yoga of the Hearth auprès de Nichala Joy Devi (Cardiac and Cancer Certification™ – Yoga pour le cœur et cancer). Elle a eu le privilège de suivre des formations avancés auprès de professeurs de renommée mondiale tels que John Friend, Sianna Sherman, Seane Corne, Hart Lazer, François Raoult, Nichala Joy Devi, Deepak Chopra et bien d'autres. Lire plus...
Avec la participation d'Annie Langlois.
Annie Langlois est une femme exceptionnelle et une entrepreneure dans le domaine du mieux-être, auteure, mentore et guide spirituelle. Elle est la co-fondatrice du populaire site MonYogaVirtuel.com et est reconnue comme une leader dans le domaine de la Respiration Consciente communément appelée « breathwork ». Depuis 5 ans Annie habite le Costa Rica. Nous aurons le privilège de l'avoir avec nous pour deux ateliers de respiration consciente.
À propos des retraites offertent par Monica Dokupil
Les retraites holistiques que propose Monica sont de véritables expériences humaines. Bien au-delà de la simple pratique de méditation guidé ou de Yoga, elles permettent une (re)connexion puissante à soi-même et aux autres.
Totalement adaptées aux débutants comme aux personnes familières à la discipline du Yoga et aux pratiques spirituelles, elles ne nécessitent aucun pré requis. Elles ouvrent le chemin à un processus de transformation pour toutes personnes en quête d'introspection et de changement.
Les retraites se déroulent dans des lieux d'exception choisis avec le coeur, alliant la communion avec la nature et la recherche de sens et de beauté pour nourrir et apaiser l'âme.
Rejoindre l’une de ces retraites, c’est prendre part à une expérience inédite, et s’offrir ce cadeau qui n’a pas de prix...
Réservez votre retraite
Vous avez des questions?
N'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d'informations supplémentaires
prendre rendez-vous: info@asanayoga.ca / Monica: 514-658-5328
Réservez votre place maintenant:
1- Envoyer un courriel à info@asanayoga.ca avec le titre: CONFIRMATION D'INSCRIPTION RETRAITE MÉDITATIVE avec moi Monica Dokupil et nous mentionner le type de casitas (accommodation) et la ou les personnes avec qui vous êtes jumelée(s).
2- Envoyez un courriel à l'agence de voyage Espace Select: Vincent Bolduc, agent de voyage titulaire. d'un permis du Québec, au 514-543-3628 Sans frais: 1-866-994-2080 / info@espaceselect.com
JOUR D'ARRIVÉE ET JOUR DE DEPART: La retraite commence le samedi 9 décembre après le repas du soir.
Le 9 décembre sera votre jour de voyage pour vous enregistrer à Tierra Encantada. La retraite se termine
le vendredi 15 décembre au soir. Le samedi 16 décembre sera votre journée pour visiter et ou voyager vers chez vous le coeur rempli, inspiré à créer votre nouvelle réalité avec de nouveaux outils.
- Politique d'annulation: Le dépôt de 500,00 $ est non remboursable et non transférable.
Annulations avant le 9 octobre : Vous perdrez votre dépôt de 500,00 $ plus 50% sur le montant total de la retraite.
Après le 9 octobre la totalité du montant payé sera non remboursable.
En ce qui concerne le billet d’avion, nous ne sommes pas responsables des coûts et frais de changement de votre billet pour quelque raison que ce soit: - Nous vous recommandons de souscrire à une assurance annulation / voyage afin de protéger votre investissement. (Suggestions: Croix bleue ou Cooperators)
Inscription après le 9 octobre : Le paiement final est dû en totalité au plus tard le 9 octobre environ 60 jours avant le début de la retraite I Non assujettie aux TPS/TVQ.
En réservant votre place et donnant votre paiement, vous acceptez les conditions ci-haut mentionnées ainsi que toutes les conditions et informations relatives à la retraite. Et vous dégagez asanayoga et Monica Dokupil de toutes responsabilités.
POUR TOUTES DEMANDES DE RENSEIGNEMENTS
Monica Dokupil 514-658-5328 / info@asanayoga.ca
Quelques témoignages;
Je suis sur le point d’arriver à Montréal et avant de reprendre ma routine bien remplie, je voulais prendre le temps de t’exprimer quelques mots et réflexions sur notre voyage. Je voulais te remercier Monica pour ce voyage incroyable. Je pensais que je m'étais déjà retrouvé et guéri, mais une fois le voyage terminé, j'ai été submergé par un flot d'émotions, de tristesse et de bonheur. Je suis heureuse que tu m’avais dit qu'il était normal de ressentir une certaine agitation à l'intérieur, car c'est exactement ce que j'ai ressenti. Au début, je pensais que j'avais reculé de vingt pas seulement après avoir réalisé que j'avais en réalité fait un énorme bond en avant. Je sens que mon coeur est ouvert, je n'ai plus peur d'être fidèle à moi-même. J'ai fait la paix avec des histoires que je ne connaissais pas jusqu'à ce voyage et qui devaient être guéries. Je sens que j'ai beaucoup d'amour à donner. Michèle F. Montréal
Merci pour ce voyage et cette opportunité. Cela m'a changé pour toujours et m'a amené à un autre niveau de ma vie. --Josée L. Montréal.
Monica, tu es un modèle de confiance et de bien-être de soi-même. Ta personnalité et ton approche du yoga m’ont permis de retrouver un sommeil réparateur, la confiance en moi et en la vie. Je souhaite que tu continues longtemps à faire ce que tu fais si bien. --Carmen Cantin. Ile des Soeurs
The Yoga Retreat with Monica was excellent in every aspect. Her knowledge and focus for meditation and yoga gave me a feeling of wellness both physically and spiritually. Each session showed planning, compassion and a deep sense of the individual. -- Joan Wasserman. I.D.S.
Un sourire, une voix et surtout une présence qui engendre un effet apaisant immédiat. Monica s'est avérée être une agréable synthèse de Spinoza, Nietzsche et Bergson sur fond de philosophie taoïste. Son enseignement est à la fois subtil et profond. Subtil car il conduit à trouver en soi le chemin de l'apprentissage. ''Espace de liberté, vivre l'intant présent, lâcher-prise, et absence de jugement'' sont les mots qui reviennent le plus souvent. Profond car il met en place un mécanisme dont les effets cumulatifs se font sentir à long terme. Les bons conseils sont distillés simplement et au bon moment, rendant ainsi la pratique facile. Indubitablement une expérience révélatrice, authentique et inspirante conduite par une professionnelle d'exception. --J.L. Moreau, Ile des Soeurs.
" Faire ce voyage avec Monica était la meilleure décision! J'ai aimé ta façon de nous enseigner les différentes facettes du yoga et de la méditation. Ce fut une vraie semaine de repos total. C'est le plus beau des cadeaux que l'on puisse s'offrir." __ Christophe.
MÉDITATION & outils Bien-être
avec Monica Dokupil
au SPA EASTMAN - 8 au 11 mars, 2 au 5 août, 1er au 4 novembre 2024
Secrets millénaires pour une vie extraordinaire!
Enfin un cours de méditation sans jargon et facile à intégrer dans notre quotidien. Cette retraite vous offre la possibilité d'apprendre à méditer de façon autonome avec une méthode aussi simple que puissante.
Méditer pour mieux vivre!
avec Monica Dokupil
3 au 5 mai 2024 au Monastère des Augustines
UN VOYAGE VERS LA LIBERTÉ ET LA PAIX INTÉRIEURE
Enfin un cours de méditation sans jargon et facile à intégrer dans notre quotidien. Convaincue qu’il n'existe pas une méthode unique qui soit efficace, Monica démystifie et simplifie cette pratique pour vous permettre de créer votre propre chemin. Ses enseignements sont la synthèse de nombreuses années d'études et de pratiques.
Tellement hâte de vous accompagner sur ce chemin.
Retraite Italie
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avec Monica Dokupil professeur certifié
Notre mission est de permettre à de plus en plus de gens par le biais du yoga de retrouver et reconnaître cet espace de bien-être accessible à chacun.