Témoignages

Travailler avec Monica a été une révélation pour moi : j'ai enfin pu découvrir une façon de descendre en douceur et en profondeur dans chacun des assanas, et ainsi avoir accès au bien-être qui en découle. Jusque là, j'étais dans la réalisation du mouvement : l'apparence, la performance, il s'agissait pour moi d'"arriver" à faire les assanas, pas de les vivre dans la présence à mon corps. Désormais je sais faire la différence, et je peux vivre ma séance de yoga de l'intérieur, me poser dans chacune des postures et en ressentir les bénéfices en étant présente à moi-même... c'est un cadeau extraordinaire ! Monica a ce don rare de nous offrir un espace ouvert... vers l'intérieur, tout en douceur et en présence : Namaste !

Myriam Chautard, Consultante en Philanthropie

 

À la recherche d'une activité de soutient à l'ultra endurance, je suis arrivé au yoga pour "faire des étirements". Puis une chose en amenant une autre, J'ai commencé à suivre un peu par hasard un cours de Yin & Méditation conduit par Monica Dokupil. La première impression fut surprenante: Un sourire, une voix et surtout une présence qui engendra un effet apaisant  immédiat.  Calme et sérénité  étaient palpables, mais c'était surtout le désir de poursuivre l'expérience qui prévalait. Par la suite, Monica s'est avérée être une agréable synthèse de Spinoza, Nietzsche et Bergson sur fond de philosophie taoïste. Son enseignement est à la fois subtil et profond. Subtil car il conduit à trouver en soi le chemin de l'apprentissage. "Espace de liberté, vivre l'instant présent, lâcher-prise, et absence de jugement" sont les mots qui reviennent le plus souvent. Profond car il met en place un mécanisme dont les effets cumulatifs se font sentir à long terme. Les bons conseils sont distillés simplement et au bon moment, rendant ainsi la pratique facile. Indubitablement une expérience révélatrice, authentique et inspirante conduite par une professionnelle d’exception. Jean-Louis Moreau, Ultra marathonien- Triathlète

 

"Depuis plusieurs années je cherchais une activité qui me corresponde.  La façon qu’a Monica d’aborder le yoga ma séduite. Son approche attentionnée renforce le respect du rythme ainsi que l’intériorisation de chacun, elle amène surtout la recherche du bien être.  Depuis bientôt deux ans, je m’adonne à ces moments de détente. Merci Monica." Christine LECOURS

Yoga Nidra ou Yoga du sommeil
Affronter un deuil grâce au Yoga
 

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