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Voyages yoga

 YOGA, MÉDITATION, ET RITUEL AU COSTA RICA

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 Yoga, Méditation et rituel de magie a Blue Spirit, Costa Rica.  

avec Monica Dokupil

2 février au 9 février 2019

 Une semaine mémorable! 

On se réunit pour entendre la voix de notre coeur, pour se perdre et mieux se retrouver. Il est difficile d’exprimer en mot la puissance d’une telle semaine dans un endroit aussi magnifique que le Blue Spirit.  Situé au coeur de falaises luxuriantes et surplombant la péninsule de Nosara.

Ce voyage est un retour vers l'essentiel.

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Méditer aux sons des vagues, respirer la douceur de l’air, prendre un bain de nature, jouer, regarder les étoiles, bouger, nager dans la piscine d’eau salé ou sur notre plage privée. Un temps pour s’élever, savourer, se ressourcer, rire, s’aimer et aimer. Excellente façon de débuter l’année !

Ce forfait comprends: Deux cours par jours, y compris des postures adaptés à tous, de la méditation, une nourriture fraiche et délicieuse.

Programme type d'une journée

  • Méditation et yoga matinal de type Hatha pour énergiser, QiGong, 5 Tibétains. 
  • Déjeuner et temps libre pour lire, réfléchir, se baigner, faire une randonnée sur notre plage privée
  • Diner et temps libre pour faire la sieste ou découvrir les environs, partir en excursion ou faire du surf pourquoi pas?
  • Yoga de tyype restaurateur et thérapeutique en fin de journée, cercle méditatif et silencieux, soirée sous les étoiles.

Un horaire vous sera envoyé lors de l'inscription.

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Monica Dokupil, est fondatrice d'Asana yoga et professeur certifié membre de la fédération francophone de yoga. Depuis 2007,  Monica enseigne le yoga à la clientèle de l'Île des Sœurs. Asana yoga offre aussi des cours de yoga en entreprise, adaptés à vos besoins, des cours de remise en forme douce, des ateliers et des retraites dans des endroits écotouristique privilégiés à travers le monde.

Diplômée du Centre international Sivananda, elle obtient des certifications en yoga pour les aînées, en yoga prénatal, et en Yoga of the Hearth auprès de Nichala Joy Devi (Cardiac and Cancer Certification™ – Yoga pour le cœur et cancer). Elle a eu le privilège de suivre des formations avancés auprès de professeurs de renommée mondiale tels que John Friend, Sianna Sherman, Seane Corne, Hart Lazer, François Raoult, Nichala Joy Devi et bien d'autres.

Monica a commencé à s'intéresser au yoga dès l'âge de quinze ans suite à un diagnostic de scoliose. C'est seulement suite à un voyage initiatique en Inde qu'elle décide de partager sa passion du yoga. Monica a aussi une certification niveau 2 en Reiki.

Monica est une professeure polyvalente qui offre à travers ses cours un amalgame harmonieux de connaissances s'adaptant à tous les groupes d'âge. Bien au delà de l'exécution d'une posture, elle souhaite que ses classes puissent éveiller en chacun l'expérience du bien-être, de l'accomplissement et de la paix intérieure. Son enseignement est à son image, empreint de générosité, d'humour, de douceur et de respect pour le cheminement de chacun.

Comédienne de formation, elle a rapidement découvert que le yoga est un outil indispensable à l'amélioration de la santé physique ainsi qu'au maintien de l'équilibre émotionnel. Vous avez pu l'apercevoir au cours des dernières années dans divers rôles au cinéma et dans diverses téléséries. Elle a aussi prêté son visage à de nombreuses publicités.

La pratique du yoga est un art ou l'équilibre du corps, l'harmonie des émotions est apprécié et respecté pour ce qu'elle est. Une expérience et une œuvre de vie unique. La maîtrise du soi, de ses pensées se crée dans la conscience et la présence de chaque instant. Devenez l'artiste de votre vie.

OPTIONS D'HÉBERGEMENT ET PRIX

 Veuillez noter que pour pouvoir bénéficier du tarif par personne en occupation double, vous devrez avoir 2 adultes payants dans la chambre. Une fois que vous avez effectué votre réservation en occupation double, veuillez envoyer un courriel à Vincent Bolduc, info@espaceselect.com et à info@asanayoga.ca pour nous informer du nom de votre colocataire. Merci beaucoup pour cela.

CHAMBRES VUE MER AVEC A / C (occupation simple ou double) Cette belle chambre double dispose de balcons et de nombreuses fenêtres offrant une vue extraordinaire sur l'océan. La chambre est élégamment meublée pour offrir l'espace le plus luxueux pour les couples ou les célibataires. La chambre dispose d'un lit king size, d'une salle de bain privée avec eau chaude solaire.  ( 0 disponible)

CHAMBRES DE MONTAGNE AVEC A / C (Occupation simple ou double) Ces chambres doubles disposent d'un balcon et de grandes fenêtres offrant une vue 
extraordinaire sur la montagne. La chambre est meublée avec goût et offre un espace idéal pour deux personnes. Il comprend 1 lit King-size ou
2 lits jumeaux et une salle de bains privée avec eau chaude solaire. ( 0 disponible)

Occupation simple: 2500US avant le 2 novembre, 2700US après le 2 novembre 2018
Occupation double: 1900US PP avant le 2 novembre 2018, 2100US PP après le 2 novembre 2018

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SUITES NATURE AVEC A / C
(Occupation simple ou double) Les suites nature sont confortables et situées
sur une colline surplombant la végétation luxuriante. Ce sont des structures simples et naturelles et disposent de salles de bains privées avec une douche extérieure donnant sur la jungle. Chaque suite dispose d'un lit King-size ou de 2 lits jumeaux et peut accueillir 2 personnes. Chaque suite dispose également d'un porche séparé et fermé avec un
bureau. Les suites sont à quelques pas de la colline jusqu'au bâtiment principal. (2 disponibles)
Occupation simple: 2550US avant le 2 novembre 2018 2750US après le 2 novembre 2018
Occupation double: avant le 2 novembre 1980US PP, 2180US PP après le 2 novembre 2018 (3 disponibles)

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HERMITAGE (occupation simple ou en couple) Ces chambres sont idéales pour les célibataires ou les couples car elles ne disposent que d'un
lit Queens. Ils offrent intimité et élégance tout en étant confortable et peu coûteux. La plupart de ces chambres offrent une vue partielle
sur l'océan et d'autres offrent une vue sur les montagnes voisines. Les chambres disposent d'une salle de bains privé avec eau chaude solaireet d'un système de ventilation naturelle. 
Occupation simple: 2060US avant le 2 novembre, 2260US après le 2 novembre.
Occupation double: 1760US PP, avant le 2 novembre. 1960US après le 2 novembre 2018. (2 disponibles actuellement)
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ECO-COTTAGES
(occupation simple ou double) Les chalets est magnifiquement situés dans une végétation luxuriante, permettant une expérience d'être en
contact avec la nature. Ce sont des structures à ossature de bois simples et naturelles avec un criblage pour la ventilation naturelle. Chaque gîte peut accueillir deux personnes dans deux lits jumeaux et dispose d'une salle de bains privative avec douche à eau chaude solaire. Les éco-chalets sont situés sous le bâtiment principal et comprennent une courte randonnée par un
escalier en pierre pour accéder au bâtiment principal. 

Occupation simple: avant le 2 novembre 1700US   1900US après le 2 novembre 2018.
Occupation double:  1400US avant le 2 novembre PP 1600US après le 2 novembre 2018 (0 disponible)
PACIFICO COTTAGES (occupation simple ou double) Les Pacifico Cottages sont nichés au milieu de jardins tropicaux luxuriants et suffisamment proches de la plage de sable Pacific Beach pour que le son de l'océan vous fasse dormir. Ces nouvelles chambres jolies et rustiques disposent d'un porche privé avec hamac, d'un lit queen-size, d'une douche extérieure, de la climatisation et d'un coffre-fort pouvant accueillir un ordinateur portable 17". Depuis le bâtiment principal,les cottages se trouvent à quelques pas la colline vers la plage.

Occupation simple: 2500US avant le 2 novembre, 2700US après le 2 novembre 2018.
Occupation double: 1600US PP, avant le 2 novembre, 1800US PP après le 2 novembre 2018. ( 0 disponible)
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TENTE PLATE-FORME (occupation simple) Chaque tente est équipée d’un matelas queen classique et est placée sur une plate-forme sous un toit en bois pour
vous protéger du soleil et de la pluie. Les tentes sont entourées de nature et à proximité d’une salle de bains commune.
(une seule disponible actuellement)
Occupation simple: 1300US avant le 2 novembre, 1500US après le 2 novembre 2018.  
Occupation double :  1200US PP avant le 2 novembre, 1400US PP après le 2 novembre 2018. 


JOUR D'ARRIVÉE ET JOUR DE DEPART: La retraite commence le samedi après le repas du soir. Le 2 février sera votre jour de voyage pour vous enregistrer à
Blue Spirit.La retraite se termine le vendredi 8 février au soir. Le samedi 9 février sera votre journée pour visiter Blue Spirit et voyager vers chez
vous le coeur remplie et inspiré à créer une nouvelle réalité.

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Le prix de votre forfait comprend: 7 nuits d'hébergement à partir du samedi 2 février, 3 délicieux repas végétariens par jour, servis sous forme
de buffet, à commencer par le dîner du samedi 2 février et se terminant avec le petit-déjeuner le samedi 9 février. 2 cours par jour avec Monica, yoga,
méditation guidé, yin, QiGong, atelier.

Non inclus:

  • La navette de l'aéroport. Le coût estimé est de 65,00$ US par direction. Les informations sur la façon de réserver la navette seront envoyées dans votre email de confirmation.
  • Le vol aller-retour peut être réservés avec notre agent Vincent Bolduc à l'agence Espace-Sélect. 514-543-3628 sans frais 1-800-994-2080
    info@espaceselect.com
    Les pourboires*

    Politique d'annulation: Le dépôt de 500,00 $ est non remboursable et non transférable.
    Annulations avant le 2 novembre 2018: Vous perdrez votre dépôt de 500,00 $ plus des frais d'annulation de 100$ Le reste de votre paiement vous sera remboursé. 
    Annulations à compter du 2 novembre 2018: Après le 2 novembre 2018, la totalité du montant payé sera non remboursable; Si vous souhaitez  avoir la possibilité d’être remboursé en totalité après le 2 décembre 2018 en cas d’imprévus, nous vous suggérons de prendre une assurance-voyage qui couvrira l’annulation ou encore de trouver quelqu’un qui achètera votre forfait dans sa totalité.
    En ce qui concerne le billet d’avion, nous ne sommes pas responsables des coûts et frais de changement de votre billet pour quelque raison que ce soit: 
  • Nous vous recommandons de souscrire à une assurance annulation / voyage afin de protéger votre investissement.

Inscription après le 2 novembre 2018 : Le paiement final est dû en totalité au plus tard le 2 décembre 2018 (environ 60 jours avant le début de la retraite)  

Frais de retard: Des frais supplémentaires de 200 $ seront chargé a tout paiement effectué après le 2 décembre 2018.  

 Cette politique d'annulation est stricte et ferme. 

En réservant votre place et donnant votre paiement, vous acceptez les conditions ci-haut mentionnées ainsi que toutes les conditions et informations relatives à la retraite. Et vous dégagez asanayoga et Monica Dokupil de toutes responsabilités.

POUR TOUTES DEMANDES DE RENSEIGNEMENTS
Monica Dokupil 514-658-5328  / info@asanayoga.ca

POUR RÉSERVER VOTRE PLACE
Vincent Bolduc, agent de voyage titulaire d’un permis du Québec, au 514 543-3628Sans frais : 1-866-994-2080 / info@espaceselect.com

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             Pour visualiser notre dernière retraite

             cliquer ICI ou sur l'image

 

avec Monica Dokupil professeur certifié

 

Dolce Vita dans le sud de l'Italie

 

Une vacance yoga dans le sud de l'Italie pour suivre son coeur. Sous le ciel bleu de la méditérranée, pratiquez un yoga doux, précis et adapté à chacun. Entouré d'oliveraies, de champs de fleurs, et de paysage a couper le souffle. Vous serez charmé par l'hospitalité de cette famille Italienne qui nous recoit dans cette ancienne fermette (maseria) et monastère du 17e siècle élégamment restaurée. Un environnement inspirant ou l'on sent l'amour du yoga et la bella vita.

 

La rose dei 4 Venti est la destination italienne ultime du yoga. Elle a d’ailleurs été nommée récemment comme l’une des 5 meilleures destinations de vacances santé au monde selon le Times britannique et un des meilleurs centre de retraite au monde par Taschen books. Située dans la splentide vallée d’Itria, célèbre pour ses trullis (petites maisons blanches au caractère unique). Martina Franca est située à proximité avec ses charmantes rues pavées, ses marchés, ses cafés et ses comptoirs à glace. Pendant que j'y pense la cuisine italienne traditionnelle est absolument divine.

À tous ceux désireux de faire l'expérience d'un espace de Bien-être ou il est possible de s'acceuillir sans jugement pour s'ouvrir à de nouvelles possibilités et mieux reconnaître la voie du coeur. Cette retraite s'adresse à tous les niveaux d'expérience en yoga.

Tonifier et fortifier son corps en respectant ses limites. Découvrir le bon alignement et son autonomie dans sa pratique personnel. Dévelloper une meilleure écoute de son corps pour mieux apprécier la vie, se libérer d'émotion négative et s'ouvrir à une plus grande créativité, liberté, abondance.

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Bâti le long d’une colline, le centre jouit d’une grande tranquillité. Un site idéal pour marcher dans les prés, et dans une forêt enchanteresse et protégée, on peut marcher 30 minutes sur les sentiers de méditation,  lire et se laisser inspirer, faire du vélo ou vous prélasser dans la piscine. Les chambres sont élégantes et extrêmement confortables. Les pierres blanches des bâtiments créent une température parfaite, même sous le chaud soleil de l’Italie.

  • 7 nuits (8 jours) à La Rosa Dei 4 Venti
  • 2 cours de yoga par jour (yoga hatha, yoga restaurateur, méditation et respiration)
  • Possibilité de mini-ateliers thématiques (méditation en marche, respiration, etc.)
  • 3 repas végétariens préconisant les produits frais et locaux. (Sans soya ni blé. Pensez huile d’olive et légumes frais!)
  • Thé, tisanes et collations offertes durant la journée. Internet sans fil
  • Accès à la piscine, à la salle de yoga, à la plateforme extérieure de yoga, à la salle de lecture et à une forêt privée pour la marche contemplative et méditative.
  • Assistance 24h
  • Vol aller-retour (choisissez l’aéroport de Brindisi ou de Bari). Ces vols peuvent être réservés par Espace Select (voir plus bas).

  • Transport de l’aéroport au lieu de la retraite (une navette est offerte, moyennant des frais supplémentaires)

  • Assurances-voyage

  • Excursions (Nous serons à proximité de plages magnifiques et de charmant villages médiévaux. Possibilité d’organiser quelques excursions une fois sur place, moyennant des frais supplémentaires)

  • Les pourboires

Matin

  • Méditation et yoga de type Hatha,
  • Déjeuner puis temps libre pour lire, se baigner, faire une randonnée…

Après-midi

  • Dîner, temps libre pour faire du vélo, la siesta, partir en excursion, atelier de cuisine donné par la maison miammm…
  • Yoga de type restaurateur, yin et nidra en fin de journée

Soirée

  • Souper, partage, rire, musique, feu de joie et plus de détente

''Le voyage...le meilleur moyen pour se perdre...et se retrouver...en même temps''                                                                                              Brenna Smith

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